resoluções de ano novo
Ano novo!

O ano de 2015 se aproxima, façamos as nossas definições de ano novo

Temos a sensação de que cada ano passa mais depressa. Isso se deve a uma característica de nosso cérebro: desconsiderar as experiências repetidas, as que se tornaram comuns.

 A maioria das pessoas trabalha no mesmo local, convive com as mesmas pessoas, almoça nos mesmos lugares a maior parte do ano. Se isso acontece com você, é possível que não consiga recordar com clareza o que você fez, por exemplo, no primeiro semestre de 2013, ou mesmo lembrar rapidamente como foram as comemorações do seu aniversário nos últimos 4 anos.

Para que a vida pareça e seja de fato mais rica, para que a sua sensação de realização e satisfação sejam mais fortes, é preciso fazer determinadas reflexões.

Algumas pessoas afastam-se de planejamentos, pois pensam que eles tiram a espontaneidade da vida. É possível que em excesso sim, mas em boa medida o planejamento pode ser bastante favorável, principalmente quando você tem sonhos e quer de fato realizá-los.

A fim de tornar o seu novo ano ainda mais promissor e feliz, trouxemos algumas dicas breves:

- Descreva mentalmente ou por escrito como seria a vida em que você se sente feliz e satisfeito

- Tendo em vista a resposta anterior, existe algum ponto que requer ainda o seu empenho?

- Seja sincero consigo. Algum comportamento ou pensamento pode estar lhe atrapalhando?

- Se você encontrou comportamentos ou pensamentos que estejam lhe atrapalhando, pense: existiria outra forma de encarar isso, outra forma de fazer ou pensar que lhe  ajudasse mais a realizar os seus sonhos?

- Quando você compara os seus sonhos aos papeis que as outras pessoas esperam de você, você encontra algum problema?

- Se for o caso, pense algumas maneiras positivas de solucionar a questão anterior.

- Pronto, agora você está prestes a ter as suas definições para 2015. Enumere pelo menos 5 ações que você precisaria começar a fazer para chegar aos seus objetivos.

Desejo muito sucesso na sua trajetória, um grande abraço!

 

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Autora: Carine Campos, psicóloga, CRP 12/10.960.

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